-
5 shay oo ay tahay inaad ka ogaato Melatonin ee socod baradka
Waa maxay Melatonin?Sida laga soo xigtay Isbitaalka Carruurta ee Boston, melatonin waa hoormoon si dabiici ah loogu sii daayo jirka kaas oo naga caawiya nidaaminta "saacadaha wareegga ah ee xakameynaya ma aha oo kaliya wareegyada hurdada/soojeedka laakiin gebi ahaanba hawl kasta oo jidhkeena ah."Jirkeena, oo ay ku jiraan socod baradka, sida caadiga ah...Akhri wax dheeraad ah -
VITAMIN D EE ciyaalka II
Xaggee dhallaanku ka heli karaan fitamiin D?Dhallaanka naaska nuujiyey iyo dhallaanku waa inay qaataan fitamiin D-ga oo uu qoray dhakhtarka carruurtu.Dhallaanka la quudiyo caanaha caanaha ayaa laga yaabaa ama uma baahna kab.Formula waxaa lagu xoojiyay fiitamiin D, waxaana laga yaabaa inay ku filnaato inaad la kulanto maalinlaha ilmahaaga...Akhri wax dheeraad ah -
Vitamin D ee dhallaanka I
Waalidka cusub ahaan, waa caadi in laga walwalo in ilmahaagu helo wax kasta oo uu u baahan yahay nafaqo ahaan.Intaa ka dib, dhallaanku waxay u koraan heer aad loola yaabay, waxayna labanlaabaan miisaankooda dhalashada afarta ilaa lixda bilood ee ugu horreysa noloshooda, nafaqada habboon ayaa fure u ah korriin habboon....Akhri wax dheeraad ah -
Ilmaha naaska nuujiya miyay u baahan yihiin inay qaataan fitamiino?
Haddii aad naaska nuujinayso ilmahaaga, waxay u badan tahay inaad u malaysay in caanaha hooyadu ay yihiin cuntada ugu fiican oo ay ka buuxaan fitamiin kasta oo ilmahaagu u baahan karo.Iyadoo caanaha naaska hooyadu ay yihiin cuntada ugu fiican dhallaanka cusub, waxa ay inta badan ka maqan yihiin xaddi ku filan oo ah laba nafaqo oo muhiim ah: fitamiin D iyo birta.Vitamin D V...Akhri wax dheeraad ah -
SIDEE LOO SAMEEYAA IN UU ILMAHAAGA HELO IRON KU FILAN
Waxaa jira dhowr waxyaalood oo muhiim ah oo aad ka ogaan karto sida birta loo nuugo iyo sida aad u hubin karto in ilmahaagu dhab ahaantii ka isticmaali karo birta ku jirta cuntooyinka aad bixiso.Iyada oo ku xidhan waxa aad u adeegto cuntooyinka qani ku ah birta, jidhka ilmahaagu waxa laga yaabaa in uu qaato inta u dhaxaysa 5 ilaa 40% birta ku jirta...Akhri wax dheeraad ah -
Hagaha Cuntooyinka Qani ku ah Birta ee Caruurta & Sababta ay ugu Baahan Yihiin
Markii horeba laga bilaabo da'da 6 bilood, ilmuhu waxay u baahan yihiin cuntooyin ay ku jirto birta.Caanaha ilmaha sida caadiga ah waxaa lagu xoojiyay birta, halka caanaha naaska ay ku jiraan bir aad u yar.Si kastaba ha ahaatee, marka ilmahaagu bilaabo inuu cuno cunto adag, waxaa fiican inaad hubiso in qaar ka mid ah cuntooyinka ay ku badan yihiin birta.MAXAY ILMAHA...Akhri wax dheeraad ah -
Talooyin Ku Saabsan Gudbinta Ilmaha Si Tallaabo-tallaabo ah loogu sameeyo Formula
Haddii ilmahaagu uu hore u jiray, dhawr maalmood ka dib, bilaabay inuu naasnuujiyo wax yar waxay la macno tahay inuu cunay cuntooyin kale oo ku filan si uu ugu qanco.Dhab ahaantii taasi maaha xaalad ubad badan marka ay bilaabayaan adkaha!Dhibkaaga ayaa ah inuusan jeclayn fikradda ka beddelashada naas-nuujinta oo loo beddelo (formula) ...Akhri wax dheeraad ah -
Waa maxay sababta dhallaanka dhawaan dhashay aysan u cabbin biyo?
Marka hore, dhallaanku waxay helayaan xaddi badan oo biyo ah caanaha naaska ama caanaha caanaha.Caanaha naasku waxay ka kooban yihiin boqolkiiba 87 biyo oo ay la socdaan dufan, borotiin, lactose, iyo nafaqooyin kale.Haddii waalidiintu doortaan inay ilmahooda siiyaan caanaha dhallaanka, badidood waxaa loo soo saaray hab la jaan qaadaya halabuurka...Akhri wax dheeraad ah
Taleefanka
E-mailka
