-
Marka Dhallaanku Cuni Karaan Ukunta
Marka ay timaado quudinta ubadkaaga koraya cuntadooda ugu horeysa, waxay noqon kartaa caqabad in la ogaado waxa badbaado leh.Waxaa laga yaabaa inaad maqashay in carruurtu ay xasaasiyad ku yeelan karaan ukunta, iyo in xasaasiyadaha cunnada ay ku soo badanayeen Maraykanka, sida ay sheegtay Xarunta Xakamaynta Cudurrada (CDC).Hadaba waa goorma...Akhri wax dheeraad ah -
Waxa aad u baahan tahay inaad ogaato haddii cagaha ilmahaagu u muuqdaan kuwo had iyo jeer qabow
Ma tahay nooca qofka had iyo jeer qabow?Dhib maleh waxa aadan waligaa arki karin si aad u kululaato.Markaa waxaad waqti badan ku qaadanaysaa inaad bustayaal ku duuduubto ama sharabaado xidhato.Waxa laga yaabaa inay tahay nooc ka cadhaysiinaya, laakiin waxaanu baranaa inaanu ula macaamilno haddii aanu nahay dadka waaweyn.Laakin marka uu ilmahaagu yahay, dabiiciyan waxaad ka walwali doontaa...Akhri wax dheeraad ah -
Waxa ay tahay inaad hadda samayso si aad ugu diyaargarowdo ilmahaaga Xanaanada
Bilawga kindergartenku waa guul u ah nolosha ilmahaaga, iyo u diyaarinta xanaanada waxay u dejinaysaa bilawga ugu fiican.Waa wakhti xiiso leh, laakiin sidoo kale mid lagu garto hagaajinta.In kasta oo ay korayaan, carruurta hadda soo gelaysa dugsiga...Akhri wax dheeraad ah -
Immisa Melatonin ah ayay tahay inaad siiso ilmo 2 jir ah?
Arrinta hurdadu si sax ah isuma xalliso ka dib markay carruurtaadu ka tagaan carruurnimada.Dhab ahaantii, waalidiin badan, waxa hurdadu aad ayey uga sii dareysaa caruurnimada.Waxa kaliya ee aan rabnaa waa in ubadkeena uu seexdo.Marka ilmahaagu istaago oo hadlo, ciyaartu way dhammaatay.Dhab ahaantii waxaa jira waddooyin badan...Akhri wax dheeraad ah -
Waa maxay alaabta lagu ciyaaro ee ugu fiican ciyaalka laba jirka ah?
Hambalyo!Ilmahaagu laba jir buu noqonayaa oo hadda waxaad si rasmi ah uga baxday dhulka ilmaha.Maxaad u soo iibsataa socod baradka ah oo haysta (ku dhawaad) wax walba?Ma waxaad raadinaysaa fikrad hadiyad ah ama ma waxaad si fudud u doonaysaa faa'iidooyinka ay u leeyihiin alaabta lagu ciyaaro qaarkood?Waxaan helnay alaabta lagu ciyaaro ee ugu fiican laba sano -...Akhri wax dheeraad ah -
Intee in le'eg ayay tahay in ilmaha dhawaan dhashay uu cuno?
Nafaqaynta dhallaankaaga waxay noqon kartaa hawl adag dhawrka toddobaad ee ugu horreeya.Haddi aad isticmaalayso naaska ama dhalada, jadwalka quudinta ilmaha dhashay waxa uu noqon karaa hage.Nasiib darro waalidiinta cusub, ma jiro hal-cabbir-ku habboon-dhammaan hage si loo nafaqeeyo dhallaankaaga.Cuntada ugu fiican ee dhallaanka cusub...Akhri wax dheeraad ah -
Sida Loo Sameeyo Ilmahaagu Qaado Mujuruca 6 Talo Oo Fudud!
1. SUG dhowr toddobaad Ha keenin mujuujiyayaal ilaa ay naas nuujintu bilaabato inay shaqeyso haddii aad qorshaynayso inaad naaska nuujiso.In la nuugo mujurujiyaha iyo naas-nuujinta waa laba farsamo oo kala duwan, markaa ilmuhu wuu wareeri karaa.Talada guud waa in la sugo bil kadib dhalashada iyada oo la soo bandhigayo ...Akhri wax dheeraad ah -
Khatarta & Faa'iidooyinka Isticmaalka Mujuruca
Ma laga yaabaa inaad sidoo kale maqashay in ilmaha isticmaalaya mujuruca dhallaanka ay heli doonaan ilko fool xun oo ay dhibaato ku qabaan barashada hadalka?(Haddaba waxaan isku mar dareennaa quus iyo waalid xun…) Hagaag, daraasaduhu waxay muujinayaan in khatarahani ay yihiin kuwo si xad dhaaf ah loo sheegay.Khatarta jirta ayaa ah in mujurucu uu faragelin ku sameeyo...Akhri wax dheeraad ah -
Talooyin Marka Ilmuhu Diidmo Inuu Aabaha U seexdo
Aabe miskiin!Waxaan dhihi lahaa waxyaalahan oo kale waxay ku dhacaan carruurta intooda badan, sida caadiga ah, hooyadu waxay noqotaa tan ugu cadcad, sababtoo ah waxaan u janjeernaa inaan inbadan sii joogno.Taas ulama jeedo kuwa la jecel yahay macnaha “jeclaa ka badan”, laakiin kaliya doorbiday caado ahaan.Waa wax caadi ah in dhallaanku ay soo maraan xilliyo...Akhri wax dheeraad ah -
Cuntooyinka la iska ilaaliyo marka la naaska nuujinayo - iyo kuwa badbaado leh
Laga soo bilaabo aalkolada ilaa sushi, caffeine ilaa cunto basbaas leh, hel erayga ugu dambeeya ee waxa aad kari karto oo aanad cuni karin marka aad naaska nuujinayso.Haddii aad tahay waxa aad cunayso, markaa waa sidaas oo kale ilmahaaga nuujinaya.Waxaad doonaysaa inaad iyaga siiso nafaqada ugu fiican oo aad ka fogaato cuntooyinka waxyeello u keeni kara.Laakiin leh...Akhri wax dheeraad ah -
Talooyinka Hurdada Ubadka ee ugu Wanaagsan abid
Hurdo seexashada dhallaankaaga cusub waxay noqon kartaa caqabad, laakiin talooyinka iyo tabaha ay khubaradu oggolaadeen waxay kaa caawin doonaan inaad ubadkaaga seexato - oo aad habeennadaada dib u soo celiso.In kasta oo dhalmada ubadku ay siyaabo badan u noqon karto mid xiiso leh, sidoo kale waxaa ka buuxa caqabado.Korinta bini'aadamka yaryar waa adag tahay.Iyo R...Akhri wax dheeraad ah -
Sida Dhalo Loogu Quudiyo Ilmahaaga
Haddii aad si gaar ah u quudin doonto caanaha naaska, adigoo ku daraya kalkaalisada ama aad u isticmaali doonto dhalooyin si aad u bixiso caanaha naaska, halkan waxaa ah wax kasta oo aad u baahan tahay si aad u bilowdo quudinta dhallaankaaga.Dhallaanka quudinta war wanaagsan: Inta badan dhallaanka cusub wax dhib ah kama qabin inay ogaadaan sida...Akhri wax dheeraad ah
Taleefanka
E-mailka
