Waa maxay Melatonin?
Sida laga soo xigtay Isbitaalka Carruurta ee Boston, melatonin waa hoormoon si dabiici ah loogu sii daayo jirka kaas oo naga caawiya nidaaminta "saacadaha wareegga ah ee xakameynaya ma aha oo kaliya wareegyada hurdada/soojeedka laakiin gebi ahaanba hawl kasta oo jidhkeena ah."Jidhkayaga, oo ay ku jiraan socod baradka, sida caadiga ah wuxuu sii daayaa melatonin-ka dabiiciga ah inta lagu jiro fiidkii, taas oo ay kicisay mugdiga dibadda.Ma aha shay ama jidh la damiyo maalintii.
MELATONIN MIYAA CAAWINAYSAA SAMAYLAHA INAY seexdaan?
Daraasadaha qaar ayaa muujiyay in siinta dheeriga ah melatonin synthetic ah oo la siiyo ama socod baradka sariirta ka hor ay ka caawin karto inay hurdo yar dhaqso u seexdaan.Kuma caawinayso inay hurdaan.Si kastaba ha ahaatee, waxa loo isticmaali karaa qayb ka mid ah hab-socodka hurdo caafimaad leh, ka dib markaad marka hore la hadasho dhakhtarka carruurta ee ilmahaaga.
Waxaa jira xiriir adag oo melatonin ah oo loogu talagalay socod baradka caawinta kuwa laga helay xaaladaha neerfaha, sida xanuunka autism spectrum iyo feejignaanta yaraanta firfircoonida, labaduba waxay saameeyaan awooda carruurta inay seexdaan.
Melatonin waa in lala isticmaalo hab-dhaqannada kale ee hurdada ugu fiican.
Siinta socod baradka xoogaa melatonin ah oo rajaynaya in ay samayn doonto khiyaamada taasina waa xalka arrimaha hurdada ee socod baradkaaga maahan mid dhab ah.Melatonin waxay noqon kartaa mid saameyn leh haddii lala isticmaalo hababka kale ee hurdada ugu fiican ee carruurta.Tan waxaa ka mid ah in la helo hurdo joogto ah, oo joogto ah iyo habka uu socod-baradka u maro si uu u bilaabo muujinta inay tahay waqtigii ay seexan lahaayeen.
Ma jiro hal-cabbir-kulli-ku-habboon-dhan-dhammaan-dhammaan-dhammaan-ku-habboonaanta-seexashada-wanaagsan.Marka la eego tan, waxaad ku ciyaari kartaa wax kasta oo u fiican ilmahaaga iyo gurigaaga.Qaar ka mid ah, habka caadiga ah waxaa ka mid ah qubeyska wakhtiga sariirta, jiifka sariirta iyo akhrinta buug, ka hor inta aan la damin nalka oo aan u seexanin.Fikirka ka dambeeya tan waa in la siiyo jirka ilmahaaga dhammaan calaamadaha uu u baahan yahay si uu u bilaabo wax soo saarka dabiiciga ah ee melatonin.Kabka melatonin ee korkiisa ah waxay noqon kartaa gacan dheeraad ah.
Taas lidkeeda, arrimaha qaarkood waa in laga fogaadaa ka hor sariirta, maadaama ay xakameynayaan awoodda dabiiciga ah ee jirka si uu u bilaabo habka wax soo saarka melatonin.Hal caqabad oo weyn ayaa ah marka caruurteenu ay isticmaalaan aaladaha "iftiinka bixiya" - sidaas darteed taleefannada casriga ah, tablet-yada, iyo telefishanka - wax yar ka hor sariirta.Khubaradu waxay soo jeedinayaan in la xaddido isticmaalka kuwan ka hor wakhtiga jiifka si carruurta, haddii la sameeyo, waxay kaa caawin kartaa in la yareeyo wakhtiga ay ku qaadato socod-baradka inay seexdaan.
MA JIRTA QOSOLKA ADDUUNKA EE MELATONIN EE LOOGU TALAGALAY ILMO?
Sababtoo ah melatonin ma aha mid nidaamsan ama aysan ansixin FDA si ay u noqoto gargaar hurdo oo socod baradka ah, waa muhiim inaad kala hadasho ikhtiyaarka siinta melatonin socod baradkaaga dhakhtarka carruurta.Waxay kaa caawin karaan inay kugu hagaan arrimo kale oo laga yaabo inay gacan ka geystaan dhibaatooyinka hurdada iyo xallinta arrimaha ka hor imaan kara isticmaalka melatonin-ka.
Marka aad ka heshid go-hor-u-socodka takhtarka socod-baradkaaga si aad u isticmaasho dheellitirka melatonin, waxa fiican in aad ku bilowdo qiyaas yar oo aad kor ugu kacdo haddii loo baahdo.Dhakhtarkaagu waa inuu awoodaa inuu u hago qiyaasta ugu fiican ee ubadkaaga.Carruur badan ayaa ka jawaaba 0.5 - 1 milligram, markaa way fiican tahay inaad halkaas ka bilowdo oo aad kor u qaaddo, adiga oo leh OK dhakhtarka ilmahaaga, dhawrkii maalmoodba 0.5 milligaraam.
Dhakhaatiirta intooda badani waxay kugula talinayaan qiyaasta melatonin ee socod baradka ah in la siiyo saacad ka hor wakhtiga jiifka, wax yar ka hor inta aan la marin inta ka hartay jadwalka hurdada ee aad u dejisay socod baradkaaga.
Halkani waa xariiqda ugu hooseysa ee ISTICMAALKA MELATONIN ee ciyaalka.
Marka ubadkeena uu si fiican u seexdo, si fiican ayaanu u seexannaa, oo dhan walba waa u roon qoyska oo dhan.Iyadoo melatonin la tusay in ay caawiso saan baradka ku dhibtoonaya inay seexdaan, waxayna si gaar ah u caawin kartaa carruurta qaba autismka ama ADHD, had iyo jeer waa muhiim inaad la hadasho dhakhtarka carruurtayada.
Mommyish waxa uu ka qayb qaataa shuraakooyinka ku xidhan – markaa waxa laga yaabaa in aanu qayb ka helno dakhliga hadii aad wax ka soo iibsato boostadan.Samaynta sidaas ma saamaynayso qiimaha aad bixiso oo barnaamijkani wuxuu naga caawinayaa inaanu bixino talooyinka alaabta ugu fiican.Shay kasta iyo qiimihiisu waa kuwa cusub wakhtiga daabacaada.
Waqtiga post: Dec-06-2022
