La seexashada ilmahaaga ama socod baradkaaga waa wax caadi ah, laakiin daruuri maaha ammaan.AAP (Akadamiyadda Maraykanka ee Dhakhaatiirta Carruurta) ayaa ku talinaysa in laga soo horjeedo.Aynu si qoto dheer u eegno khataraha iyo faa'iidooyinka isla-seexashada.

 

KHATARAHA HURDADA WADA-JIRTA

Ma ku fikiri lahayd (ammaan) inaad la seexato ilmahaaga?

Tan iyo markii AAP (Akadamiyadda Maraykanka ee Dhakhaatiirta Carruurta) ay si adag ugala talisay ka soo horjeeda, wada-seexashada waxay noqotay wax waalidiin badani ka baqayaan.Si kastaba ha ahaatee, ra'yi ururintu waxay muujinayaan in ilaa 70% dhammaan waalidiintu ay ilmahooda iyo carruurtooda ka weyn keenaan sariirta qoyskooda ugu yaraan mararka qaarkood.

Wada-seexashada runtii waxay la imanaysaa khatar, gaar ahaan khatarta sii kordheysa ee dhimashada degdega ah ee dhallaanka.Waxaa kaloo jira khataro kale, sida neef-qabatin, ceejin, iyo ku-xirnaansho.

Dhammaan kuwani waa khataro halis ah oo u baahan in la tixgeliyo oo la xalliyo haddii aad tixgeliso inaad la seexato ilmahaaga.

 

FAA'IIDOOYINKA seexashada

In kasta oo wada-seexashada ay la timaaddo khataro, waxa ay sidoo kale leedahay faa'iidooyin gaar ah oo soo jiidasho leh marka aad tahay waalid daalan.Haddii aysan taasi ahayn, dabcan, wada-seexashada ma ahaan lahayd mid caadi ah.

Ururada qaar, sida Akadeemiyadda Daawada Naasnuujinta, waxay taageeraan wadaagga sariirta ilaa inta la raacayo qawaaniinta hurdada ee badbaadada leh (sida hoos ku qeexan)Waxay sheegeen in "Caddaynta jirta ma taageerto gabagabada ah in sariir-wadaaga dhallaanka naaska nuujiya (ie, naasaha seexashada) ay sababto dhimashada degdega ah ee dhallaanka (SIDS) iyada oo aysan jirin khataro la yaqaan..”(Tixraaca hoos ka helay maqaalka)

Dhallaanka, iyo sidoo kale carruurta waaweyn, waxay inta badan si fiican u seexdaan haddii ay seexdaan dhinac waalidkood.Dhallaanka sidoo kale badanaa si degdeg ah ayey u seexdaan markay seexdaan waalidkooda agtooda.

Waalidiin badan, gaar ahaan hooyooyinka cusub ee naaska nuujiya habeenkii, ayaa sidoo kale hurdo la taaban karo ku hel iyaga oo ilmaha ku haya sariirtooda.

Naasnuujinta habeenkii way sahlan tahay marka ilmuhu ag seexdo maadaama aysan jirin wax kac ah mar kasta si aad u soo qaado ilmaha.

Waxa kale oo la tusay in wada-seexashada ay la xidhiidho quudin badan oo habeenkii ah, kor u qaadida wax-soo-saarka caanaha.Daraasado dhowr ah ayaa sidoo kale muujinaya in sariir-wadaaga ay la xiriirto bilo badan oo naasnuujin ah.

Waalidiinta sariirta la wadaaga waxay inta badan sheegaan in seexashada agtooda ilmahooda ay ku siinayso raaxo oo ay ku dareento inay u dhow yihiin ilmahooda.

 

10 SHARCIYADA LOOGU TALAGALAY KARO KHATARAHA WADA JIRKA

Dhowaan, AAP waxay hagaajisay habraaceeda hurdada, iyada oo aqoonsan xaqiiqda in wada-seexashadu ay wali dhacdo.Mararka qaarkood hooyada daalan waxay seexataa xilliga kalkaalinta, si kasta oo ay isugu daydo inay soo jeeddo.Si loo caawiyo waalidiinta si ay u yareeyaan khataraha haddii ay la seexdaan ilmahooda mar uun, AAP waxay bixisay habraacyada la-seexashada.

Waxaa loo baahan yahay in la sheego in AAP ay weli xoogga saarayso in dhaqanka hurdada ugu badbaado badan uu yahay in ilmuhu ku seexdo qolka jiifka ee waalidka, meel u dhow sariirta waalidka laakiin dusha kale oo loogu talagalay dhallaanka.Waxa kale oo aad loogu talinayaa in ilmuhu seexdo qolka jiifka ee waalidka ugu yaraan ilaa da'da 6 bilood, laakiin ugu fiican ilaa dhalashada kowaad ee ilmaha.

 

Si kastaba ha ahaatee, haddii aad go'aansato inaad la seexato ilmahaaga, baro sida loo sameeyo sida ugu ammaansan ee suurtogalka ah.
Hoos waxaad ka heli doontaa dhowr siyaabood oo aad ku hagaajin karto badbaadada wada-seexashada.Haddii aad raacdo tilmaamahan, waxaad si weyn u dhimi doontaa khataraha.Sidoo kale, xasuuso had iyo jeer inaad la tashato dhakhtarka ilmahaaga haddii aad ka welwelsan tahay badbaadada ilmahaaga.

 

1. DA'DA ILMAHA IYO Miisaanka

Da'dee ayay wada-seexashada ammaan tahay?

Iska ilaali inaad la seexato haddii ilmahaagu ku dhashay xilli hore ama miisaankiisu hooseeyo.Haddii ilmahaagu dhasho wakhti buuxa oo uu leeyahay miisaan caadi ah, waa inaad weli iska ilaalisaa inaad la seexato ilmo ka yar 4 bilood.

Xitaa haddii ilmaha la nuujiyo, halista SIDS weli way sii kordhaysaa marka la wadaagayo sariirta haddii ilmuhu ka yar yahay 4 bilood.Naasnuujintu waxay muujisay inay yarayso khatarta SIDS.Si kastaba ha ahaatee, naasnuujintu si buuxda ugama ilaalin karto khatarta sare leh ee la socota wadaagista sariirta.

Mar haddii ilmahaagu yahay socod baradka, khatarta SIDS aad bay u yaraanaysaa, markaa wada-seexashada da'daas aad ayay u badbaado badan tahay.

 

2. NOQOSHADA SIGAARKA, DAROOGADA, AMA KHmriga

Sigaar cabista si wanaagsan ayaa loo diiwaangeliyay si loo kordhiyo halista SIDS.Sidaa darteed, dhallaanka markii horeba ugu jiray khatarta SIDS-ka ee ay ugu wacan tahay caadooyinka sigaarka ee waalidkood waa in aanay sariirta la wadaagin waalidkood (xitaa haddii aanay waalidku sigaar ku cabbin qolka jiifka ama sariirta).

Si la mid ah haddii hooyadu ay sigaar cabtay xilliga uurka.Marka loo eego cilmi-baaris, khatarta SIDS waxay ka badan tahay laba jeer dhallaanka hooyooyinkood sigaar cabbin xilliga uurka.Kiimikooyinka qiiqa ku jira waxay wax u dhimaan awoodda ilmaha inuu kiciyo, tusaale ahaan, xilliga apnea.

Khamriga, daroogooyinka, iyo dawooyinka qaarkood waxay kaa dhigaan hurdo culus sidaa darteed waxay kugu ridaan halis inaad waxyeeleyso ilmahaaga ama aadan si degdeg ah u soo kicin.Haddii feejignaantaada ama awoodda aad u leedahay in aad si degdeg ah wax uga qabato ay daciifto, ha la seexan ilmahaaga.

 

3. HOOS U NOQO

Had iyo jeer ilmahaaga saar dhabarka si uu u seexdo, labadaba hurdo iyo inta habeenkii.Xeerkani wuxuu khuseeyaa labadaba marka ilmahaagu ku seexdo dusha sare ee hurdadooda, sida sariirta, bassiga, ama habka gaadhiga dhinac, iyo marka ay kula wadaagayaan sariirta.

Haddii aad si lama filaan ah u seexato wakhtiga kalkaalinta, oo ilmahaagu u seexday dhinacooda, dhabarka saar isla markaad toosto.

 

4. Iska xaqiiji in ilmahaagu aanu dumin

Waxa laga yaabaa in ay kula muuqato in aanay haba yaraatee jirin dariiqa dhalaankaagu ugu dhawaado cidhifka si uu uga soo dhaco sariirta.Laakiin ha ku xisaabtamin.Hal maalin (ama habeen) ayaa noqon doonta marka ugu horraysa ee ilmahaagu sameeyo ama sameeyo nooc kale oo dhaqdhaqaaq ah.

Waxaa la arkay in hooyooyinka naaska nuujiya ay qaataan boos gaar ah oo C-boos ah ("cuddle curl") marka ay la seexdaan dhallaankooda si uu madaxa ilmuhu u maro naaska hooyada, hooyadana gacmaheedu iyo lugaha ay ku duudduubaan ilmaha.Waa muhiim in ilmuhu ku seexdo dhabarka, xitaa haddii hooyadu ku jirto booska C, iyo in aysan jirin gogosha sariirta oo dabacsan.Marka loo eego Akadeemiyada Daawada Naasnuujinta, tani waa booska hurdada ee ugu wanaagsan.

Akadeemiyada Daawada Naasnuujinta ayaa sidoo kale sheegaysa in "Ma jirto caddayn ku filan oo lagu soo jeedinayo talooyin ku saabsan sariiraha badan ama booska ilmaha sariirta ku jira labada waalid marka ay maqan yihiin xaalado khatar ah."

 

5. Hubi in ilmahaagu aanu aad u diirran

Hurdada agtaada waxay u tahay diiran oo raaxo leh ilmahaaga.Si kastaba ha ahaatee, buste diiran marka lagu daro kulaylka jidhkaaga ayaa noqon kara mid aad u badan.

Kulaylka xad dhaafka ah waxaa la caddeeyey inay kordhiso halista SIDS.Sababtan awgeed, sidoo kale waa inaadan ku dhufan ilmahaaga markaad wada seexanayso.Marka laga soo tago khatarta SIDS-ka oo la kordhiyo, in ilmaha oo la dharbaaxo marka la wadaagayo sariirta ay keenayso in ilmuhu aanu isticmaali karin gacmihiisa iyo lugihiisa si uu waalidka ugu baraarujiyo haddii ay aad ugu dhawaadaan oo ay ka hor istaagto inay gogosha ka dhaqaajiyaan wejigooda.

Sidaa darteed, waxa ugu fiican ee aad samayn karto marka la wadaagayo sariirta waa in aad u labisato diirimaad kugu filan oo aad ku seexan karto buste la'aan.Sidan, adiga iyo canugga midna kulayl badan kuma yeelan doontid, waxaadna yareyn doontaa halista neef-qabatinka.

Haddii aad naaska nuujiso, geli meel sare ama laba naas oo wanaagsan si aad u seexato, ama isticmaal tii aad maalintii lahayd intii aad ku tuuri lahayd dharka.Sidoo kale, xidho surwaal iyo sharabaad haddii loo baahdo.Waxa kaliya ee ay tahay inaadan xidhin waa dhar leh xadhig dheer oo dabacsan maadaama ilmahaagu uu ku dhex milmi karo.Haddaad timo dheer leedahay, xidh, si aanay ugu duubin qoorta ilmaha.

 

6. KA DIGTOONOW Barkimo iyo bustooyin

Dhammaan noocyada barkimooyinka iyo bustayaalku waxay halis u yihiin dhallaankaaga, sababtoo ah waxaa laga yaabaa inay ku dul dhacaan dhallaanka oo ay ku adkeeyaan inay helaan ogsijiin ku filan.

Ka saar wax kasta oo gogosha dabacsan, bampers, barkimooyinka kalkaalinta, ama shay kasta oo jilicsan oo kordhin kara halista neef-qabatinka, ceejin, ama ku-xidhnaanta.Sidoo kale, iska hubi in go'yaalku yihiin kuwo si adag u xidhan oo aanay noqon karin kuwo dabacsan.AAP waxay sheegeysaa in boqolkiiba badan ee dhallaanka u dhinta SIDS laga helo madaxooda sariiro daboolan.

Haddii ay rajo la'aan tahay inaad seexato barkimo la'aan, ugu yaraan isticmaal mid kaliya oo hubi inaad madaxaaga ku hayso.

 

7. KA DIGTOONOW SARIIRADA AAD U JACSAN, KURSIGA GACAN-QABSIGA AH, IYO SAFAFADA

Ha la seexan ilmahaaga haddii sariirtaadu aad u jilicsan tahay (ay ku jiraan sariirta biyaha, furaashyada hawada, iyo kuwa la midka ah).Halista ayaa ah in dhallaankaaga uu u soo rogo xaggaaga, caloosha.

Calool-seexashada waxa la tusay inay khatar wayn u tahay SIDS, gaar ahaan ilmaha aadka u yar ee awood u yeelan kara inay caloosha ka rogaan oo ay iskood dib ugu noqdaan.Sidaa darteed, furaash fidsan oo adag ayaa loo baahan yahay.

Sidoo kale waa lama huraan inaadan waligaa ilmahaaga kula seexan kursiga armaajada, sariirta, ama fadhiga.Kuwani waxay khatar weyn u yihiin badbaadada ilmaha waxayna si weyn u kordhiyaan halista dhimashada dhallaanka, oo ay ku jiraan SIDS iyo neefta oo ku dheggan awgeed.Haddii aad, tusaale ahaan, ku fadhido kursiga gaashaanka marka aad naaska nuujinayso ilmahaaga, iska hubi inaadan seexan.

 

8. KA fiirso Miisaankaaga

Tixgeli miisaankaaga (iyo xaaskaaga/saygaaga).Haddii midkiin midkiin aad u culus yahay, waxaa jirta fursad weyn oo uu ilmahaagu kuugu soo rogman karo, taas oo kordhinaysa khatarta ah in ay calooshooda ku rogmadaan iyaga oo aan lahayn awood ay dib ugu rogaan.

Haddii waalidku buuran yahay, waxa jirta suurtogal ah in aanay dareemi karin sida uu ilmuhu ugu dhow yahay jidhkooda, taas oo halis gelin karta ilmaha.Sidaa darteed, kiiskan oo kale, ilmuhu waa inuu ku seexdaa meel gooni ah oo hurdo ah.

 

9. KA fiirso qaabka hurdadaada

Tixgeli qaabka hurdo ee adiga iyo xaaskaaga.Haddii midkiin uu hurdo dheer yahay ama uu aad u daalo, ilmahaagu waa inuusan sariirta la wadaagin qofkaas.Hooyooyinku badanaa waxay u muuqdaan inay si fudud u toosaan iyo sanqadh kasta ama dhaqdhaqaaq kasta oo ilmahoodu, laakiin ma jirto wax dammaanad ah inay taasi dhici doonto.Haddii aanad si sahal ah habeenkii u kacin dhawaaqa ilmahaaga dartii, waxa laga yaabaa inaanay nabad ahayn labadiina inaad wada seexataan.

Badanaa, nasiib darro, aabayaashu si degdeg ah uma toosaan, gaar ahaan haddii hooyadu tahay qofka keliya ee xannaaneeya ilmaha habeenkii.Markii aan la seexday dhallaanka aan dhashay, waxaan had iyo jeer soo toosin ninkeyga saqda dhexe si aan ugu sheego in cunuggayagii uu hadda sariirtayada jiifo.(Mar walba waxaan ku bilaabi lahaa inaan ilmahayga sariirahooda geliyo, ka dibna waxaan gelin jiray kuwayga habeenkii haddii loo baahdo, laakiin tani waxay ahayd ka hor intaan talooyinka la beddelin. Ma hubo sida aan maanta u dhaqmi doono.)

Walaalaha waaweyn waa inaysan ku seexanin sariirta qoyska ee carruurta da'doodu ka yar tahay sannad.Carruurta waaweyn (>2 sano ama wax ka badan) way wada seexan karaan khatar weyn la'aanteed.Ku hay carruurta dhinacyada kala duwan ee dadka waaweyn si loo hubiyo wada-seexasho ammaan ah.

 

10. SARIIR WEYN OO KU FILAN

La seexashada badbaadada leh ee ilmahaaga ayaa suurtagal ah oo keliya haddii sariirtaadu weyn tahay oo ay ku siin karto qol labadiina, ama dhammaantiinba.Sida habboon, ka fogow ilmahaaga habeenkii sababo badbaado dartood, laakiin sidoo kale si aad u hagaajisid hurdadaada iyo inaadan ilmahaaga si buuxda ugu tiirsanayn xidhiidhka jidhkaaga hurdo.

 

BEDELKA SARIIRKA QOYSKA OO DHAB AH

Cilmi-baaristu waxay tilmaamaysaa in qol-qeybsiga iyada oo aan la wadaagin sariirta ay hoos u dhigto khatarta SIDS ilaa 50%.In ilmaha loo seexiyo dusha sare ee hurdadooda sidoo kale waxay yaraynaysaa halista neef-qabatinka, ceejin, iyo ku-xidhka taas oo dhici karta marka ilmaha iyo waalidku sariir wadaagaan.

Ku haynta ubadkaaga qolka jiifka ee kuugu dhow laakiin sariirtooda ama sariirtooda ayaa ah habka ugu fiican ee looga fogaado khataraha ka iman kara sariir-wadaaga, laakiin wali waxay kuu ogolaanaysaa inaad ilmahaaga ka dhawaajiso.

Haddii aad u malaynayso in wada-seexashada dhabta ahi ay tahay mid aan badbaado lahayn, laakiin aad weli rabto in ilmahaagu kuugu dhawaado inta suurtogalka ah, waxaad had iyo jeer tixgelin kartaa nooc ka mid ah habaynta baabuurta dhinaceeda.

Sida laga soo xigtay AAP, "Guddi hawleedku ma soo jeedin karaan talo ama ka soo horjeeda isticmaalka kuwa sariirta jiifa ama kuwa sariirta jiifa midkoodna, sababtoo ah ma jiraan daraasado lagu baarayay xidhiidhka ka dhexeeya alaabtan iyo SIDS ama dhaawac aan ula kac ahayn iyo dhimasho, oo ay ku jirto neef-qabatin.”

Waxaad ka fekeri kartaa inaad isticmaasho sariirta la socota ikhtiyaarka inaad hal dhinac hoos u dhigto ama xitaa ka qaad oo aad sariirtaada ku dhegto sariirtaada.Kadibna, ku xidh sariirta weyn oo leh nooc ka mid ah xadhkaha.

Ikhtiyaar kale ayaa ah inaad isticmaasho nooc ka mid ah bassinet-ka wada-seexashada kaas oo ujeeddadiisu tahay abuurista jawi hurdo oo badbaado leh ilmahaaga.Waxay ku yimaadaan naqshado kala duwan, sida buul-ku-jiidka halkan (isku xidhka Amazon) ama waxa loogu yeero wahakura ama Pepi-pod, oo aad ugu badan New Zealand.Dhammaantood waa la saari karaa sariirtaada.Habkaas, cunugaada wuxuu ku jirayaa agtaada laakiin weli waa la ilaaliyaa wuxuuna leeyahay meel u gaar ah oo uu seexdo.

Wahakura waa bassinet-lix-dhuun ah, halka Pepi-pod laga sameeyay balaastig polypropylene ah.Labadaba waxaa lagu dhejin karaa furaash, laakiin furaashku waa inuu ahaadaa cabbirka ku habboon.Waa in aysan jirin wax banaan ah oo u dhexeeya joodariga iyo wahakura ama dhinacyada Pepi-pod sababtoo ah ilmuhu wuu rogrogi karaa oo wuxuu ku xannibmi karaa farqiga.

Haddii aad go'aansato in aad isticmaasho habayn dhinaca baabuurka, wahakura, Pepi-pod, ama la mid ah, hubi inaad weli raacdo tilmaamaha loogu talagalay hurdo badbaado leh.

 

QAADO

Inaad sariirta la wadaagto ilmahaaga iyo in kale waa go'aan shakhsi ah, laakiin waa muhiim in laguu sheego talobixin khabiiro ah oo ku saabsan khatarta iyo faa'iidooyinka wada-seexashada ka hor inta aanad go'aansan.Haddii aad raacdo tilmaamaha hurdada nabdoon, khataraha wada-seexashada hubaal waa la dhimay, laakiin lama tirtirin.Laakiin weli waa xaqiiqo in badi waalidiinta cusubi ay la seexdaan ilmahooda iyo ubadkooda ilaa xad.

Haddaba sidee u aragtaa wada-seexashada?Fadlan nala wadaag fikirkaaga.